Semi di chia 100 g / 250 g

Semi di chia

I semi di chia sono un’importante fonte di proteine, carboidrati di qualità, fibre e grassi, di cui gli acidi grassi omega-3 sono una componente fondamentale. I semi contengono anche grandi quantità di antiossidanti e calcio. Contengono ferro, zinco, potassio, magnesio, fosforo e altri importanti nutrienti come le vitamine A, B, C ed E.

I semi di chia sono un integratore importante per gli atleti, i vegetariani, i vegani, le persone in sovrappeso e, non da ultimo, per i neonati, i bambini piccoli e le madri in gravidanza e in allattamento. Sono anche una parte del menu adatta in caso di colesterolo elevato e per sostenere la salute e l’immunità. Il consumo di semi di chia contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche. I semi sono privi di glutine e possono quindi essere consumati dalle persone allergiche al glutine.

Modo d’uso

Può essere mescolato in acqua, aggiunto a yogurt, frullati, porridge, ecc. La dose giornaliera raccomandata è di 15 grammi (circa 2 cucchiaini).

Composizione

Chia (Salvia hispanica) semi

Contenuto

100 g / 250 g

Paese di origine

Paraguay